长春公共营养师培训分析导致亚健康的原因

来源：长春市奇想职业培训学校 时间：2012-09-28

     现在的这个社会上老师出现亚健康这种现象，随便去医院都能检查到很多病因。长春公共营养师培训学校考生整理了营养师知识，开运帮助你脱离亚健康的烦恼。
    1、休息不足，特别是睡眠不足。长春公共营养师培训学校认为起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐、看护病人而影响到休息。
　　2、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。
　  3、饮食不合理。长春公共营养师培训当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染，也可出现这种状态。
　　4、长久的不良情绪影响。
　　亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。
　　长春公共营养师培训认为这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。
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